Атака в волейболе — основной способ набора очков. Исполнение нападающего удара только выглядит просто, на самом же деле это – сложный технический элемент.
Постановка техники нападающего удара начинается еще в детской спортивной школе и постоянно совершенствуется.
Выход под мяч
Для того чтобы атака получилась мощная, нападающий должен определить в момент вылета передачи от пасующего, в какой точке он будет атаковать летящий мяч. Игрок прибегает в эту точку, выполняет прыжок и наносит удар по мячу прямой вытянутой рукой. Идеальное положение мяча — немного впереди и выше головы. Из этого положения хороший нападающий игрок может произвести нападающий удар в любом направлении и с максимальной силой.
Направление удара
В момент исполнения нападающего удара игрок находится в воздухе и выбирает направление для атаки в последний момент. Зону для атаки нельзя выбрать заранее, потому что сначала нападающий должен увидеть, какое направление ему закрывают блокирующие. Направление удара игрок регулирует кистью, в момент атаки она должна быть расслаблена и раскрыта.
Удар наносится в центр мяча, если необходимо ударить прямо. Для атаки в левую половину площадки удар наносится немного правее центра мяча, при этом игрок немного поворачивает кисть в направлении атаки. Для удара в правую половину все выполняется так же, только зеркально. Волейбольная площадка имеет площадь 81 кв. м., представьте сами, сколько имеется возможных вариантов для атаки.
Основные варианты атаки на примере доигровщика, нападающего из четвертой зоны на двойном блоке:
- Атака в линию мимо рук блокирующих.
- Атака в длинную диагональ выше рук блокирующих.
- Атака в короткую диагональ мимо рук блокирующих.
- Сильный удар по кистям блокирующих, блок — аут с отскоком за лицевую линию площадки.
- Удар в линейном направлении с касанием рук блокирующего, блок — аут за боковую линию.
- Несильный удар в центр площадки выше блока.
Техника нападающего удара в волейболе включает в себя несколько последовательно выполняемых элементов:
- Определение траектории полета мяча.
- Разбег (выход под мяч в определенное место).
- Прыжок и вынос руки вверх.
- Принятие решения о направлении атаки.
- Удар по мячу прямой рукой.
Огрехи техники
К идеальной технике нападающего удара стремится каждый нападающий. Доведенные до автоматизма действия позволяют ему не думать о выполнении сложных элементов. Мышечная память, достигаемая за счет множества повторений, практически исключает неправильное исполнение любого действия в волейболе, в том числе, и в атаке.
Ошибки в технике выполнения нападающего удара чаще всего приводят к проигрышу розыгрыша. К первой возможной ошибке можно отнести неправильный выход под мяч. В этом случае мяч находится либо вертикально над головой, либо в стороне. Нападающий при этом не может видеть блок и не имеет возможности нанести удар со всей силы. Согнутая в локте рука в момент атаки — еще одна серьезная ошибка, которая лишает волейболиста возможности управлять направлением атаки в полной мере.
Остальные ошибки встречаются реже и не столь серьезны. Время от времени у всех бывают ошибки, даже у больших профессионалов волейбола, решение для их исправления одно — тренировки.
